Im Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, wir halten Körperhaltungen (sog. Asana) über mehrere Minuten und üben diese mit einer inneren Haltung von mitfühlender Akzeptanz. So können wir die Yin-Anteile unseres physischen und emotionalen Körpers fördern und besseren Zugang zu uns selbst finden.
Yin Yoga hat zahlreiche Parallelen zur Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und zur 5 Elemente Lehre aus dem Taoismus. Indem wir den Energiefluss (sog. „Qi“) durch die Energiekanäle (auch „Meridiane“ genannt) fördern, können wir einen wertvollen Beitrag leisten, unseren Körper gesund zu halten und uns in unserem doch recht schnelllebigen Alltag ins Gleichgewicht zu bringen.
Yin Yoga ist auch besonders gut geeignet um Dir selbst ein Stück näher zu kommen, um mit Deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen und Dich so anzunehmen, wie Du bist. Spüre Deinen Körper, Deinen Atem und Deinen Geist, und komme ein Stück mehr in das Hier und Jetzt. Übe die Kunst des Loslassens, einfach einmal eine gewisse Zeitspanne nichts tun. Das mag am Anfang gewöhnungsbedürftig sein, denn wir sind es gewohnt immer etwas zu tun; durch das Üben von Annehmen und Loslassen können wir unser Leben durch innere Ruhe, Stille und Freiheit bereichern.
Entdecke tiefen Frieden und Balance durch diese jedem zugängliche Form der Yogapraxis.
Yin Yoga & Storytelling:
Eine Kombination von Yin Yoga und „Storytelling“ ist besonders wirkungsvoll und rundet die Yin Yoga Klassen von Boris ab. Lass Dich durch das angenehme und achtsame Erzählen von Gedichten und Kurzgeschichten tiefer führen und auf emotionaler Ebene berühren. Die Botschaft der Geschichten erreicht so nicht nur Deinen Verstand, sondern kommt auch heilsam direkt in dein Herz.
„I can’t think of anyone who can speak more clearly and who lives most deeply the principles of silence and the healing place that it brings us.“
(Biff Mithoefer)
Liebsten Dank an meinen Lehrer und Freund Biff.
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